Hälsorevolutionen

Jag var 52 år när jag började känna mig gammal, sliten och plufsig. Jag hade ryggont och klimakteriebesvär och upplevde en allmän känsla av att livet snart var slut. “Är det så här jag kommer att känna mig för resten av mitt liv?” frågade en del av mig. “Nej, det måste finnas något mer” svarade en annan. Det blev början på en fyra år lång resa där jag genom en smått mirakulös slump upptäckte en helt ny livsstil – den antiinflammatoriska. Som en detektiv började jag gräva efter ny kunskap, och jag reste jorden runt för att lägga ett pussel. Jag fick ledtrådar från forskare i vetenskapens frontlinjer, oväntade gurus och fitnesspecialister, och upptäckte hur låggradig inflammation kopplar till så mycket av våra nedslitande sjukdomar men också att det finns moteld. En ny värld öppnade sig; en värld av läkande mat och inflammationssänkande träning, men också starka känslor, solnedgångar, långlevnadssekter och urgamla indiska hälsokurer. Och medans jag undersökte detta nya, provade jag allt på mig själv; ibland framgångsrikt, och ofta med stora motgångar.

Hälsorevolutionen är en berättelse om en kunskapsresa och en livsresa: om hur en antiinflammatorisk livsstil kan stärka oss på många plan. Min målsättning har varit att skriva en bok som är både inspirerande, undersökande och användbar – med en rad enkla kurer, recept och tips som hjälper dig att komma igång med ditt nya, ljusare liv.

Bliss

Bliss tar vid där Hälsorevolutionen slutade. Forskningen kring inflammation stormar fram över världen och jag fortsätter att följa forskare och gurus tätt i hälarna och lägga det pusslet för hur vi når ett ännu bättre jag. Resan tar mig till Wales, Los Angeles, San Francisco och Japan, där kvinnorna lever längst i hela världen. I Bliss delar jag med mig av de bästa insidertipsen för att få till en antiinflammatorisk livsstil i vardagen och ger dig nya genvägar och enkla knep som verkligen fungerar. Bliss innehåller 50 antiinflammatoriska vardagsrecept, träningsprogram, matplaner, inköpslistor och vardagsinsikter. Du får också ta del av misslyckanden och utmaningar jag mött på vägen.

Bland annat åker jag på ett bakslag med akut ryggont efter fel mat, för mycket vin, stress och tuffa möten. Det känns viktigt att dela med mig av mitt eget liv, både de goda och de motiga dagarna. Det har bidragit till den fantastiska dialog jag haft med läsarna, ända sedan starten på Hälsorevolutionen. Den antiinflammatoriska livsstilen har verkligen blivit en positiv rörelse.

Det var med stor glädje jag tog emot Maria Borelius bok Hälsorevolutionen” igår. Boken säljer som smör och det är lätt att förstå varför. Vem vill inte bättra sin hälsa genom mat och sunt leverne? Jag sträckläste boken och följde nyfiket med i Marias personliga resa av mat och träning till insikter och upptäckter om inflammation och dess inverkan på hälsa.

Amelia

Av alla tankar om hälsa och sjukdom är Maria Borelius bok Hälsorevolutionen den som jag verkligen känner är på rätt spår. Håller med i typ allt. Fan vad bra, Maria!

Malin Berghagen

Författare och yogainstruktör